Berührung. Bewegung. Achtsamkeit.
Zeit, langsamer zu werden. Aus dem ständigen Tun wieder ins Spüren zu kommen. Deinen Körper bewusst wahrzunehmen - und dir selbst mit Achtsamkeit zu begegnen.
Wenn du viel trägst und wenig Raum für dich bleibt.
Du bist es gewohnt, viel zu leisten, Verantwortung zu übernehmen und für andere da zu sein. Und vielleicht merkst du, dass es immer schwieriger wird, wirklich abzuschalten.
Dein Kopf läuft weiter, dein Körper bleibt angespannt - selbst dann, wenn eigentlich Zeit zum Ausruhen wäre.
Meine Arbeit lädt dich ein, aus dem ständigen Tun wieder ins Spüren zu kommen. Einen Moment nichts leisten zu müssen. Kein Ziel verfolgen zu müssen. Wahrzunehmen, was dein Körper gerade braucht - und dir selbst zu vertrauen, diesem Impuls zu folgen.
Kurse & Gruppenangebote
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5 Einheiten
Donnerstags • 19:00-20:00 • Start: 05.11.26
Ort: Annenstraße 21a/Top 15, 8020 Graz
100 €
Somatisches Yin Yoga ist eine sanfte, achtsame Yogapraxis, die ruhige Dehnungen mit bewusster Körperwahrnehmung und intuitiven Bewegungen verbindet. Im Mittelpunkt steht das Spüren statt das Leisten. Verspannungen dürfen sich lösen, das Nervensystem kann zur Ruhe kommen und du findest wieder mehr Verbindung zu deinem Körper.
Es geht nicht darum, eine Haltung perfekt auszuführen, sondern darum, deinen Körper bewusst wahrzunehmen und auf seine Bedürfnisse zu hören.
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5 Einheiten
Donnerstags • 17:45-18:45 • Start: 05.11.26
Ort: Annenstraße 21a/Top 15, 8020 Graz
100 €
Bewusste Bewegung, Atem und achtsames Spüren verbinden sich zu einer ruhigen Hatha-Yoga-Praxis und Entspannung.
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Montags • 10:00 - 11:00
Ein Einstieg ist jederzeit möglich - keine Vorkenntnisse nötig
Ort: BEWUSST:SEIN Yoga- & Gesundheitsstudio - Hauptplatz 17, 8160 Weiz
Sesselyoga ist eine achtsame und gelenkschonende Form des Yoga, bei der die Übungen im Sitzen oder mit Unterstützung eines Sessels ausgeführt werden. Sanfte Bewegungen, bewusste Atmung und Entspannung fördern Beweglichkeit, Balance und Körperwahrnehmung – wohltuend und ohne Leistungsdruck.
160 € für 10 Einheiten
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5 Einheiten
Freitags 06.11.26, 20.11.26, 11.12.26, 18.12.26, 08.01.27 • 16:30 - 18:00
Ort: Liebenauer Hauptstraße 34, 8041 Graz, 1. Stock, Ordination Dr. Greimel
139,00 €
Zeit für dich und dein Baby
Fünf liebevoll gestaltete Einheiten schenken dir Raum für sanfte Bewegung, bewusste Atmung, Entspannung und die Verbindung zu deinem Baby. In einer kleinen Gruppe mit max. sechs Frauen darfst du zur Ruhe kommen, Kraft tanken und deine Schwangerschaft ganz bewusst erleben.
Den besonderen Abschluss bildet ein Mother / Blessing Way - ein stärkendes Ritual für dich und deinen Weg ins Mama-Sein.
Schwangerschaftsyoga ist ab der 12. Schwangerschaftswoche empfehlenswert. Bei einem unkomplizierten Schwangerschaftsverlauf kannst du bis kurz vor der Geburt an den Yogastunden teilnehmen.
Du brauchst dafür keinerlei Yoga -Erfahrung - auch Anfängerinnen sind herzlich eingeladen.
Ich freue mich auf dich und dein Baby.
Zeit für dich
Ob in Einzelbegleitung oder in der Gruppe - finde das Angebot, das gerade zu dir passt.
